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坐骨神経痛と腰痛の改善!

2018.02.20 | Category: 未分類

皆様おはようございます。
三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院でございます。
本日は雪の予報もありましたが、無事に晴れてよかったです。
素敵な一日を過ごしましょう!!

さて、本日のテーマは「坐骨神経痛と腰痛の改善!」となっております。
いきます!

・坐骨神経痛とは?
坐骨神経痛という言葉をよく聞くと思いますが、坐骨神経痛とは具体的にどういう状況なのでしょうか?
そもそも神経痛というのも、坐骨神経痛のほかに肋間神経痛や三叉神経痛など様々あります。
基本的に筋肉や神経などの組織が神経を圧迫してしまい痛みやしびれを起こすことを神経痛といいます。

坐骨神経痛はその名の通り「坐骨神経」を圧迫してしまうものです。
坐骨神経は人の体の中でも最も太い神経で指ほどのサイズがある神経です。
腰から始まり分岐して足先までつながっているのが坐骨神経です。

坐骨神経は主にお尻から足までの範囲を支配していますので、その周辺に症状が出る事が多いです。
具体的には「足の痺れ」「足の痛み」まれに「腰の痛み」が発生します。
とても辛い症状です。

・どのように改善を図るのか?
先ほどもお話しをした通り、坐骨神経が筋肉に圧迫されてしまい起こることが大半です。
坐骨神経は大きな圧迫ポイントが二点あります。

1点目:腰部
坐骨神経のスタート地点である腰の部分で圧迫されることが多くあります。
神経根といい、腰骨の間から神経が出ており、その地点での圧迫が発生します。
主には脊柱起立筋という姿勢を正す筋肉(その中でも多裂筋という筋肉が多いです)が坐骨神経を圧迫してしまうことが多いです。

2点目:臀部
坐骨神経の通り道であるお尻の部分に筋肉と骨盤の骨でできた空洞があります。
その空洞の中を坐骨神経が通っているため、お尻の筋肉が硬くなってしまうと坐骨神経の圧迫が起きます。
主には梨状筋という梨のような形をしている筋肉が圧迫を起こすので、別名「梨状筋症候群」という呼び名もついているほど、発生率が多い症状です。

☆アプローチ方法
ここまでの流れを理解していただくと比較的わかりやすいと思いますが、脊柱起立筋や梨状筋などに対し手技を加えていき、筋肉の硬さを改善していきます。
そうすることで自然と筋肉が神経を圧迫しなくなり症状改善へ繋がっていきます。

症状により改善までの期間は異なりますが、毎週60分程度の治療をしっかり行っていくことが1~2か月ではおおよそ症状改善が見込めることが多いです。

腰椎椎間板ヘルニアと腰痛について

2018.02.13 | Category: 未分類

皆様おはようございます!
東京都三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院でございます。
少しは暖かくなってきましたが、まだ厳しい寒さが続いていますね。
皆様ご自愛ください。

今回のテーマは「腰椎椎間板ヘルニア」となっています。
いきます!

<腰椎椎間板ヘルニアとは>
腰椎椎間板ヘルニアは俗にいう「ヘルニア」が腰に起きた状態をいいます。
背骨は椎骨という小さな骨が連なり、1本の背骨のように形成されています。
その中で腰にあたる部分を腰椎といい、5つの腰椎から形成されています。
ちなみに首(頸椎)は7つで、背中(胸椎)は12個から成っています。

椎骨の間にはクッションの役割を持つ「椎間板」と呼ばれる組織がありますが、腰椎に負担がかかり過ぎてしまうとクッションが破壊されてしまいます。
そうすると、クッションの奥にある「髄核」というグミのような組織が背骨の間からムニュっと出てきてしまい、神経の圧迫を起こしてしまいます。
この状態が「腰椎椎間板ヘルニア」です。

<どんなことで腰椎椎間板ヘルニアになってしまうのか>
主には労働でなることが多いですが、腰への大きな負担で起きることが多いです。
長時間の立ち作業や重い荷物を運ぶ機会が多い、車の運転を多くする、激しいスポーツ(野球やサッカーが多いです)など、起きてしまうことが多いのはこのような状態です。
また、ぎっくり腰と併発して起きてしまうこともあるため要注意です。

<どんな症状が出るのか>
腰椎椎間板ヘルニアは主に腰の痛みや足のしびれが起きることが多いです。
立っているのはつらいものから、日常生活には大きな支障をきたさない程度のものまでさまざまですが、時折激痛や足の感覚異常が起きることも多くあります。

<なってしまったらどうするか>

腰椎椎間板ヘルニアになってしまうと「完治」というのは難しいです。
実際に整形外科で手術をする選択肢もありますが、手術をして悪化するケースや改善しないケースもあるので正直あまりお勧めできません。
実際には三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院にて、腰周辺や臀部周辺の治療をするのが効果が出ます。
喜楽整骨院では、腰椎椎間板ヘルニアの原因になってしまっている多裂筋という背骨の周りに付着している筋肉への深層部刺激を入れていきますので、腰椎椎間板ヘルニアでも症状の改善が見込めます。

<ならないためにはどうするか?>
日ごろからのケアが何より大切ですが、治療などに通い続けるのが難しい方はインナーマッスルを鍛えることをお勧めします。
三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院では、EMSという電気刺激を用いて腰椎椎間板ヘルニアの原因になってしまう深層部の筋肉を鍛え予防することができます!!

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足首の捻挫や成長痛など、子どもの怪我の対応も可能です

2018.02.06 | Category: 未分類

皆様おはようございます!
三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院です。
本日も朝から冷え込みが強いですが、元気に過ごしていきましょう!

さて、本日のテーマは「子どもの怪我」です。

子どもが怪我をした場合にどうしていますか?
・整形外科に連れていく
・整骨院に連れていく
・子どもだから、放置しておけば大丈夫

などなど、いろいろな考えがあるかと思います。

確かに子どもは回復力も高いため、比較的放っておいて大丈夫なこともあります。
しかし!!
子どもの内の怪我が予期せぬ影響を与えることも多くあります。

例えば
・体の柔軟性がなくなってしまった
・痛みが再発することが多い
・思うように動きにくくなった(パフォーマンスの低下)
・将来の腰痛や首痛

などに繋がってきてしまうことが多くあります。

臨床を見ていても、子供のころの怪我が影響し腰痛を発症している人や、姿勢の悪さが出てしまっている人が多いのが実情です。

では、実際にどのように子どもに対しての治療を行っているかをご説明いたします。

①エコー等での検査の実施
現在当院ではまだエコーを導入していませんが、近日導入予定です。
画像診断や各種検査を行い、原因がどこにあるのかを究明します。
子どもの場合はオーバーユース(使い過ぎ)から、成長によるバランスの乱れ、運動のフォームの悪さなど、様々な原因が考えられます。
もちろん、骨や筋肉の器質的な変化も見落としません。

②治療計画・目的の共有
検査が終了したら大事になってくるのが「治療計画」です。
具体的には、「何を良くするのか」の目的を決めることです。
単に痛みが取れればOKなのか、再発を予防することを目的とするのか、はたまたパフォーマンスの向上まで見据えた計画を立てるのかによってどのようなアプローチをするのかが大きく変わってきます。
治療法はあくまで「手段」であるので、「目的」を明確にすることが重要と言えます。

③治療の実施
主に治療はIMT(インナーマッスルセラピー)という手技療法をメインに行っていきます。
この治療は理学療法からうまれた治療であり、体の根本を改善するための治療です。
悪くなっている場所から、原因になってしまっている深層筋まで幅広く・深く治療を行っていきます

④経過観察と指導
実際に治療が始まれば、経過観察と指導が重要になってきます。
具体的にどんなことに日々気をつければ良いのか、どのような周期で治療を行えばよいのか、個人個人に合わせてプランニングします。

子どもの怪我も良い治療が出来れば一生ものの財産が手に入ります。
一緒に子どもの未来を創っていきましょう!
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~新しくEMSで体をトレーニングしてみませんか?~

2018.01.30 | Category: 未分類

おはようございます!

今日は一日天気になりそうです!

気温が低く寒い一日になりそうです!

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しているので要警戒です!

この時期は一年の中でも一番体調管理が非常に難しい時期です!

体調を崩している人が多いです!

体調管理には十分に留意していきましょう!

体調管理には筋肉を緩めて体調を維持、向上していきませんか?

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けていき、無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

治療と並行してEMSで一緒に体幹トレーニングをすることにより相乗効果によって姿勢が良くなり体が変わっていきます!

EMSは寝ながらにしてお手軽に簡単に気楽にできるトレーニングですのでこの機会に提案します!

EMS装置は電気刺激により自動的に筋肉を動かしてインナーマッスルを鍛えていきます!

この時期において外に出て運動することは身体に無理がかかり身体を痛めやすくなります!

自分自身で鏡で見て身体の中で一番気になるところはお腹周りと答える人が多いと感じます!

お腹周りが変わることにより自然と姿勢が良くなり背筋が伸びて自信が出てきます。

お腹周りの筋肉は大きく4つに分かれています!

一番わかりやすい筋肉というと表層にある、腹直筋です!

腹直筋はもちろん大切ですが、腹直筋の深層にある3つの筋肉が非常に重要になります!

その他の筋肉というのは外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という筋肉になります!

実をいうと3つの筋肉は骨盤ベルトと同じ役割を果たしている筋肉になります!

実際に3つの筋肉を鍛えるのは非常に難しいのです!

なぜなら狙ったところに意識して鍛えることがなかなか出来ないためです!

ENS装置はこの3つの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます!

深層筋、インナーマッスルに刺激が入る基準というのは4000ヘルツ以上からになります!

4000~8000ヘルツの電気刺激によってインナーマッスルを鍛えることができるのです!

運動やトレーニングではなかなか鍛えるところが難しい部分に対して非常に効果があります!

この機会に是非EMSでトレーニングして身体を変えていきませんか?

体験会を行っています。体験会を受けて体感して頂けるとよりわかりやすいです!

筋肉を鍛えることによって代謝が上がり血液の循環が良くなるためより体が動かしやすくなります!

筋肉は何もしないとfukkin_womanすぐに衰えてしまい力が入らなくなります!

この機会にぜひお待ちしております!

肩こりや頭痛でお悩みの方は是非当院で治療を行ってください!

2018.01.30 | Category: 未分類

皆様おおはようございます。
三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院でございます。

本日も朝からかなりの冷え込みですが、体調は崩されていないですか?
このような冷え込みが強い日には肩こりや頭痛が強くなる方が多く見られます。
また、最近は低気圧の発達も強く、その影響で頭痛を発症する方も多い状態です。

そんなこともあり、本日は頭痛と肩こりの関連と対処法について記載させてもらいます!!

まず、頭痛と肩こりの因果関係について・・・・
実際にはものすごく関係します!!
肩こり(実際は首のコリや背中のハリなども大きく影響しますが、今回は肩こりに照準を当ててお話しします)によって肩周りの筋肉が緊張すると、筋肉が血管を圧迫します。
頭痛の中でも大きな割合を占めるのが「緊張性型頭痛」といい、血管が圧迫されて起こる頭痛です。
実際はこの緊張性型頭痛がほとんどを占めているので、この対処法さえマスターすれば基本的には頭痛に勝ったも同然です。

では実際にはどのように頭痛に対処すれば良いのか?ですが、ここでは家で自分でできることとそうでないことに分けてお話したいと思います。

<家で自分でできること>
①温める
身体を温めることが何よりも一番です。頭痛の際は湿布を貼ったり、冷えピタや氷嚢などで冷やす人も多いと思いますが、一時的には効果を発揮しても長期的にみると頭痛を慢性化させてしまう大きな要因になってしまいます。
身体をあっためる行為をし、筋肉の緊張を解いていくのが効果的です。
具体的には・・・
1)ホッカイロを貼りあっためる
2)お風呂に長くつかりあっためる
3)マフラーを着用し首元を冷やさない
4)あったかい飲み物(白湯がベスト)を飲む
などなど、沢山の実施方法があります

②適度な運動をする
身体を動かすと体温の上昇や筋肉の弛緩などが期待できます。やりすぎない程度に身体を動かすことは頭痛の改善にもってこいです!!
特に頭痛が強い人はゆっくりとして運動をすると良いです。
軽いジョギングやウォーキング、ホットヨガなども良いでしょう。

<家でできないこと>
上記のような家でできることを行っても頭痛が改善しない方もいます。
それは頭痛のタネ(=原因)が強すぎる場合です。
その際でも安心してください。下記の方法を実施すれば必ず改善していきますよ!!

・インナーマッスルセラピーを受ける
上記のような家でできることを行っても改善しない場合は、緊張している筋肉よりも深い筋肉にコリがたくさんたまっている可能性があります。
その場合はしっかりと深部の治療を受けましょう!

~三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で扱っているEMSで体を変えていきましょう!~

2018.01.28 | Category: 未分類

おはようございます!

今日は一日天気になりそうです!

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しているので要警戒が必要です!

この時期は一年の中でも一番体調管理が非常に難しい時期になります!

体調を崩している人が多いです!

体調管理には十分に留意していきましょう!

体調管理には筋肉を緩めて体調を維持、向上していきませんか?

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けていき、無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

そして治療と並行してEMSで一緒に体幹トレーニングをすることにより相乗効果によって姿勢が良くなり体が変わっていきます!

EMSは寝ながらにしてお手軽に簡単に気楽にできるトレーニングです!

EMSは電気刺激により自動的に筋肉を動かしてインナーマッスルを鍛えていきます!

この時期に外に出て運動することは身体に無理がかかり身体を痛めやすくなります!

自分で鏡で見て身体の中で一番気になるところはお腹周りと答える人が多いと感じます!

お腹周りが変わると自然と姿勢が良くなり背筋が伸びて自信が出てきます。

そして、雰囲気が変わってきます!

お腹周りの筋肉は4つに分かれています!

一番わかりやすい筋肉は表層にある、腹直筋です!

表層に存在する腹直筋はもちろん大切ですが、腹直筋の深層にある3つの筋肉が非常に重要になります!

その他の筋肉は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という筋肉になります!

この3つの筋肉は骨盤ベルトと同じ役割を果たしている筋肉になります!

実際にこの3つの筋肉を鍛えるのは非常に難しいのです!

なぜなら狙ったところに意識して鍛えることがなかなか出来ないからです!

ENSはこの3つの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます!

深層筋、インナーマッスルに刺激が入る基準は4000ヘルツ以上からになります!

4000~8000ヘルツの電気刺激によりインナーマッスルを鍛えることができるのです!

運動やトレーニングではなかなか鍛えるところが難しい部分に対しては非常に効果があります!

この機会にEMSでトレーニングして身体を変えていきませんか?

体験会を行っていますので、体験会を受けて体感して頂けるとよりわかりやすいです!

筋肉を鍛えることにより代謝が上がり血液の循環が良くなるためより体が動かしやすくなります!

筋肉は何もしなければすぐに衰えてしまい力が入らなくなります!

この機会にぜひお待ちしております!

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~三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で扱っているEMSで身体をトレーニングしていきませんか?~

2018.01.27 | Category: 未分類

おはようございます!

今日は一日天気になりますが、気温が低いため非常に寒い一日です!

路面凍結には気をつけましょう!

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しているので要警戒です!

この時期は一年の中でも一番体調管理が非常に難しい時期です!

体調を崩している人が多いようです!

体調管理には十分に留意していきましょう!

体調管理には筋肉を緩めて体調を維持、向上していきませんか?

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けていき、無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

なおかつ治療と並行しEMS装置で一緒に体幹トレーニングをすることにより相乗効果で体が変わっていきます!

EMS装置は寝ながらにしてお手軽に簡単に気楽にできるトレーニングだからです!

EMS装置は電気刺激により自動的に動かしてインナーマッスルを鍛えていきます!

この時期に外に出て運動することは身体に無理がかかり身体を痛めやすくなります!

鏡で見て身体の中で一番気になるところはお腹周りと答える人が多いと感じます!

お腹周りが変わると自然と姿勢が良くなり自信が出ます。

そして、雰囲気が変わります!

お腹周りの筋肉は4つに分かれています!

一番わかりやすい筋肉は表層にある、腹直筋をイメージをする人が多いと感じます!

表層に存在する腹直筋はもちろん大切です。

ただし、腹直筋の深層にある3つの筋肉が非常に重要になります!

その他の筋肉というのは外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という筋肉です!

この3つの筋肉は骨盤ベルトと同じ役割を果たしている筋肉です!

実際にこの3つの筋肉を鍛えるのは非常に難しいです!

なぜなら狙ったところになかなか鍛えることが出来ないからです!

ENS装置はこの3つの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます!

深層筋、インナーマッスルに刺激が入る基準は4000ヘルツ以上からです!

4000~8000ヘルツの電気刺激によってインナーマッスルを鍛えることができるのです!

運動やトレーニングではなかなか鍛えるところが難しい部分に対して非常に効果があります!

この機会にぜひEMSでトレーニングして身体を変えていきませんか?

体験会を行っていますので、体験会を受けて体感して頂けるとわかりやすいです!

筋肉を鍛えることによって代謝が上がり血液の循環が良くなるためより体が動かしやすくなります!

本当に筋肉は何もしなければすぐに衰えてしまい力が入らなくなります!

この機会にぜひお待ちしております!

筋トレ

~三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で気楽にトレーニングしてみませんか?~

2018.01.26 | Category: 未分類

おはようございます!

今日は一日天気になりますが、気温が低いため非常に寒い一日になりそうです!

路面凍結に気をつけましょう!

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しているので要注意です!

この時期は一年の中でも一番体調管理が非常に難しい時期になります!

実際に体調を崩している人が多いようです!

体調管理には十分に留意していきましょう!

体調管理には筋肉を緩めて体調を維持、向上していきませんか?

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けていき、無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

治療と並行してEMS装置で一緒に体幹トレーニングをすることにより相乗効果で体が変わります!

EMS装置は寝ながらにしてお手軽に簡単に気楽にできるトレーニングです!

EMS装置は電気刺激により自動的に動かして筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていきます!

この時期に外で運動することは身体に無理がかかり身体を痛めやすくなります!

鏡で見て身体の中で一番気になるところはお腹周りと答える人が多いと思います!

お腹周りが変わると自然と姿勢が良くなり自信が出てきます。

そして、雰囲気が変わっていきます!

お腹周りの筋肉は4つに分かれます!

一番わかりやすいのは表層にある筋肉、腹直筋をイメージをする人が多いと思います!

表層に存在する腹直筋はわかりやすい筋肉です。

しかし、腹直筋の深層にある3つの筋肉が非常に重要になります!

その他の筋肉は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という筋肉です!

この3つの筋肉は骨盤ベルトと同じ役割を果たしている筋肉なのです!

実はこの3つの筋肉を鍛えるのは非常に難しいです!

なぜなら狙ったところには鍛えることが出来ないからです!

ENS装置はこの3つの筋肉を効果的に鍛えることが出来るのです!

深層に刺激が入る基準は4000ヘルツ以上からです!

4000~8000ヘルツの電気刺激によってインナーマッスルを鍛えることができるのです!

運動やトレーニングではなかなか鍛えるところが難しいところに対して非常に効果があります!

この機会にぜひ三鷹市下連雀にありますEMSでトレーニングして身体を変えていきませんか?

体験会を行っていますので、体験会を受けて体感して頂けるとありがたいです!

筋肉を鍛えることにより代謝が上がり血液の循環が良くなるためより体が動かしやすくなります!

本当に筋肉は何もしないとすぐに衰えてしまい力が入らなくなります!

この機会にぜひお待ちしております!

fukkin_woman

~三鷹市下連雀の喜楽整骨院にありますEMSで身体を変えていきませんか?~

2018.01.25 | Category: 未分類

おはようございます!

今日は一日天気になりますが、気温が低く非常に寒い一日になりそうです!

路面凍結に要注意です!

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しているようです!

この時期は一年の中でも一番寒く体調管理が非常に難しい時期になります!

そのため、体調を崩している人が多いようです!

体調管理には十分に留意していきましょう!

体調管理には筋肉を緩めて体調を維持、向上していきませんか?

三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けていき、無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

治療と並行して三鷹市下連雀にありますEMSで一緒に体幹トレーニングをすることによって相乗効果で体が変わります!

三鷹市下連雀にありますEMSは寝ながらにしてお手軽に簡単に気楽にできるトレーニングです!

EMSは電気刺激によって自動的に動かして筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていきます!

この時期に運動することは身体に無理がかかり身体を痛めやすくなります!

鏡で見て身体の中で一番気になるところはお腹周りと答える人が多いのではないでしょうか?

お腹周りが変わると自然と姿勢が良くなります。

そして、雰囲気が変わっていき自分に自信が出てきます!

お腹周りの筋肉は4つに分かれています!

一番表層にある筋肉、腹直筋をイメージをする人が多いと思います!

表層に存在する腹直筋は非常にわかりやすい筋肉です。

実はその深層にある3つの筋肉が非常に重要になります!

その他の筋肉は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という筋肉になります!

この3つの筋肉は簡単にいうと骨盤ベルトと同じ役割を果たしている筋肉です!

実はこの3つの筋肉を鍛えるのは非常に難しいのです!

なぜならば狙ったところには鍛えることが出来ないからです!

ENSはこの3つの筋肉を効果的に鍛えることが出来るのです!

深層に刺激が入る基準は4000ヘルツ以上からになります!

4000~8000ヘルツの電気刺激によってインナーマッスルを鍛えることができます!

運動やトレーニングではなかなか鍛えるところが難しいところに対して非常に効果があるのです!

この機会に三鷹市下連雀にありますEMSでトレーニングして身体を変えていきませんか?

体験会を行っていますので、体験会を受けて体感して頂くとよりわかりやすいと感じます!

筋肉を鍛えると代謝が上がり血液の循環が良くなるためより体が動かしやすくなります!

本当に筋肉は何もしないとすぐに衰えてしまいます!

この機会にぜひお待ちしております!

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~三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているEMSで体を根本から変えていきませんか?~

2018.01.23 | Category: 未分類

おはようございます!

今日は一日天気になりますが非常に寒い一日になりそうです!

路面凍結に要注意です!

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しているようです!

この時期は一年の中でも一番寒く体調管理が非常に難しい時期になります!

よって体調を崩している人が多いようです!

体調管理には十分に留意していきましょう!

体調管理には筋肉を緩めて体調を維持、向上していきませんか?

三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体調管理していきませんか?

三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けていき無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

この機会に治療を受けてこれからの寒い時期に体調管理していきませんか?

治療と並行して三鷹市下連雀にありますEMS装置で一緒にトレーニングをすると相乗効果で体が変わり良くなります!

三鷹市下連雀にありますEMSは寝ながらにしてお手軽に簡単に本当に気楽にできるトレーニングです!

EMS装置は電気刺激によって自動的に動かして筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていきます!

この時期は運動することは身体に無理がかかり身体を痛めやすくなります!

鏡で見て身体の中で一番気になるところはお腹周りと答える人が多いのではないでしょうか?

お腹周りが変わると自然と姿勢が良くなり雰囲気が変わっていき自分に自信が出てきます!

実はお腹周りの筋肉は4つに分かれます!

一番表層にある筋肉、腹直筋をイメージをする人が多いと思います!

腹直筋は非常にわかりやすい筋肉です。

実はその深層にある3つの筋肉が非常に重要になってきます!

その他の筋肉は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という筋肉になります!

この3つの筋肉は簡単にいうと骨盤ベルトと同じ役割を果たしていて姿勢を支えている筋肉です!

この3つの筋肉を鍛えるのは非常に難しいのです!

なぜならば狙ったところには鍛えることが出来ないからです!

ENSはこの3つの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます!

深層に刺激が入る基準は4000ヘルツ以上からになります!

4000~8000ヘルツの電気刺激によってインナーマッスルを鍛えることができるのです!

運動やトレーニングではなかなか鍛えるところが難しいところに対して非常に効果があります!

この機会に三鷹市下連雀にありますEMSでトレーニングして身体を変えていきませんか?

体験会を行っています!

体験会を受けて体感して頂くとよりわかりやすいと感じます!

筋肉を鍛えると代謝が上がり血液の循環が良くなるためより体が動かしやすくなります!

本当に筋肉は何もしないとすぐに衰え力が入りにくくなります!

この機会にぜひお待ちしております!

筋トレ

当院へのアクセス情報

所在地〒181-0013東京都三鷹市下連雀4-15-29 ミタカロイヤルハイツ101
駐車場近くにコインパーキング有り
電話番号0422-47-3817
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)
休診日木曜