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ぎっくり腰

症状が出たら、すぐに三鷹駅からも近い喜楽整骨院へ!

ぎっくり腰の痛みは俗に「魔女の一撃」と呼ばれるくらい世界で恐れられております・・・ご存知でしたか? 正式には「急性腰痛症」といい、なった瞬間は痛みのあまりその姿勢から動けなくなることも少なくありません。慢性的に腰に痛みがある方や、最近痛みが強くなってきた方は特に注意が必要です。お困りの方はなるべく早めに三鷹市の三鷹駅や武蔵境駅からも近い喜楽整骨院に一度お越しください。

寒い時期には注意

寒い時期は筋肉が悪くなるものです。慢性的に腰痛のある方は特に長年蓄積されたものがあり、そこに急性の新しい傷がつきやすくなりやすいです。この時期こそより慢性的な部分をしっかりケアしていきましょう。

筋硬結除去が改善の近道

慢性的に重だるい腰の痛み。そのまま放置していると後々ひどい痛みに襲われる可能性が十分にあります。その根本となっているのがコリ(筋硬結)です。それを除去しない限りいつまでもその重だるい痛みは抜けていきません。患者様一人一人に合った治療プランを作成し提案させていただくこともありますので不明な点等ございましたらご連絡下さい。

ぎっくり腰の痛みはどのくらいで治りますか?

これはぎっくり腰の重さによっても変わってきますが、急性の痛みはおおむね2~3回ほどで取っていく場合が多いです。
もちろん初回も改善はされますが、急性期は炎症も強いため、割合でいうと50%程度を目安に施術していきます。ぎっくり腰直後の「少し動けるようになった状態」というのは、一番問題がある部分の周りの筋肉を固めることで動けるようになった状態のため、周りを緩めるとかえって痛みが出てくる場合があるからです。緩み方や痛みの出方にも個人差があるため、やはり最初は50%、次で70%、三回目で100%痛みを取ることを目安にやっていくのがいいでしょう。
 
また、重要なのは急性期の痛みを取った後です。痛みが取れたからといってぎっくり腰を起こすほどの腰の硬さを放置してしまうと、何度もぎっくり腰を繰り返すようになり、そのたびに症状は重くなっていきます。
当院の深層筋治療・インナーマッスルセラピーでは、ぎっくり腰の原因となる深い筋のコリに刺激を入れ、根本的に治療を行っていくことができます。繰り返すぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽に当院までご相談ください!

ぎっくり腰のリスクを高める習慣はありますか?

様々ありますが、やはり一番直結しやすいのは座り方です。
脚を組んで座るのが腰に悪いというのをご存知の方は多いと思いますが、それ以外にも腰に悪い座り方がいくつかあり、たとえばお尻が前に滑っているような座り方があります。
お尻が前にいくと骨盤が後ろに倒れ、本来は上からの重さを支える骨盤に斜め方向の力がかかるため、余計な負担がかかってしまいます。
また、足を揃えて片側に流すような、一見お行儀のいい座り方も骨盤が傾くため負担がかかります。
「腰に負担の少ない座り方」としては、背すじを伸ばした状態で脚を前後に開き、後ろのつま先を立ててしっかり上体を支える座り方が挙げられます。その際、両側のお尻に均等に重さがかかっていることを意識できると理想的です。
 
この座り方はぎっくり腰の予防や腰痛の悪化防止にはなりますが、これをしたからといって今ある腰痛が改善されるわけではございません。
すでに腰痛でお悩みの方、ぎっくり腰の家系で心配・・・という方は、ぜひ一度お気軽に当院までご相談ください!

ぎっくり腰に効くストレッチってありますか?

基本的に、腰を伸ばすような動きであれば、痛みの出ない程度にやる分には腰にいい影響があります。
仰向けで寝た状態であれば、ゆっくり交互に片膝を抱えるストレッチで背部を伸ばすことができます。
また、仰向けで十字架にはりつけにされたような恰好で脚をクロスさせ、膝を90°にして倒し顔は反対側を向くようにねじると、腰の横側の筋肉を伸ばすことができます。
立った状態でも、フラフープのように腰を回したりねじったりすると、腰周りの血流が改善されます。痛みの出ない程度に、こまめにやっていただくといいでしょう。
 
ぎっくり腰の予防・改善にはとにかく血流を改善し、筋肉の疲労を取ることが重要になります。
ストレッチだけでは取り切れない疲労を感じている方は、ぜひ一度当院の深層筋治療・インナーマッスルセラピーをお試し下さい!

ぎっくり腰について

まずみなさんはぎっくり腰がどのようなものかご存知でしょうか?イメージで言えば重い荷物を持ち上げた時や朝起きた時に痛めたとか思い浮かべると思いますが、意外な動きをした時にでもぎっくり腰はなるものなのです。例えば、くしゃみをした時や筋トレをしている時とかになるケースもございます。なので、いつどこで何をしている時に自身の腰がいきなり痛むかわからないものです。ただ、いつ起こるかわからない状況の中で未然に防ぐことは可能なのです。まずは、普段の姿勢や生活習慣を見直してみるなど生活の中にも原因が潜んでいます。あとは、十分な筋力トレーニングや筋の柔軟性を高めることです。私生活でいえば、床の物を拾う時に腰から曲げるのではなく、膝を曲げて腰を落として拾う。重たい荷物を持ち上げる時には、背骨が曲がってしまう為、その重さに負けないように腹筋や背筋を十分に鍛える。あとは、股関節も柔らかくし、腰への負担を減らすなどです。もし、なってしまったら、なるべく早く治療して頂いた方がいいです。そのまま痛みが取れて、治ったと勘違いされる方が多いのですが、痛みは取れたとしても、その根本の原因は取りきれていないので放置してしまうと、またその痛みが再発するか分からないので、もしなって動けるのであれば治療をおススメします。
当院では深層筋治療・インナーマッスルセラピーを行っていて、それこそぎっくり腰の患者様でも、根本治療を行っていき、いち早くその原因を取り除くことが出来ます。
さらに、EMSもございますので、随時体験会も行っているので試したい方は当院まで足をお運びください。

ぎっくり腰って予防できるんでしょうか?

もちろん可能です。ぎっくり腰の原因の多くは腰周りの筋肉にたまった疲労ですので、その疲労を日頃から取り除いておくことで格段にリスクを下げることができます。
また、まれに背骨の形的にぎっくり腰やヘルニアを起こしやすい方もいらっしゃいます。そのような方も直接の原因はやはり腰周りの筋肉の硬さや疲労なので、ストレッチなどで硬さを取ったり、背筋・腹筋を鍛えて脊柱を十分支えられるだけの筋肉をつけておくことが予防として挙げられます。
もしヘルニア気味で日頃コルセットをつけているという方は、腹筋・背筋のトレーニングとともにできるだけコルセットをつける時間を短くしていった方がいいでしょう。最初は怖いかもしれませんが、コルセットに頼っているとどんどん筋力が弱くなり、脊柱を支える力も足りなくなってしまいます。
 
いずれにせよ、ぎっくり腰の予防には筋力が不可欠です。しかし、もともと腰が悪いという方は鍛えようにも痛みが出てしまってトレーニングできないという方もいらっしゃると思います。
そんな時には当院の深層筋治療・インナーマッスルセラピーで、まず痛みを取ってからのトレーニングがおすすめです。コリのあるままだと思うように動かせずトレーニング効果も損なわれてしまいますので、鍛えたいけど痛い・・・という方はぜひ一度お気軽に当院まで御相談ください!

ぎっくり腰で治療に行きたいんですが、動けません。どうしたらいいでしょうか?

ぎっくり腰になってしまったら、まずは無理に動かずに腰を休ませることが重要です。
一般的には仰向けで足を上げた状態が楽といわれますが、実はうつ伏せの方が脊柱にとっては負担が少ない姿勢であることが多いです。首がつらくなるまでは少しでもうつ伏せの体勢をとるといいでしょう。ただ、人によって楽な姿勢は違いますので、感覚的に楽な姿勢で構いません。
ずっと痛みが強い場合にはアイシングも有効です。ただし冷えすぎるとよくないので、10分程度冷やしたら1時間は外すようにして下さい。
 
最初は信じられないような痛みでも、しばらく休んでいると痛みがおさまってくるはずですので、動けるようになったらとにかく早めの治療をおすすめします。
ぎっくり腰の原因の多くは、慢性的な腰の筋肉の疲労です。当院の深層筋治療は、幾重にも重なった腰周りの筋肉を深部までほぐすことができますので、一般的な「痛みを取るだけの施術」よりもぎっくり腰を根っこから改善できます。
ぎっくり腰のような急性疾患には保険もお使いいただけますので、急な腰の痛みに襲われた際はぜひ一度、当院の深層筋治療・インナーマッスルセラピーをお試しください!ご連絡お待ちしております!

ぎっくり腰が起こる要因とは?

ぎっくり腰は急に起こりますが、その過程には3つの要因があります。1つ目は筋肉の疲労です。慢性的な疲労によってどんどんと溜まっていき、重いものを持ち上げた瞬間に許容範囲をこえて激痛が走り、すこしよろけたときに「ピキッ」と来てしまいます。2つ目は骨格の歪みです。骨盤は腰の筋肉が悪くなることによって上に引っ張られたりするため歪みがでてきます。その結果、そこをかばうような体勢を無意識的にしてしまい筋肉疲労がたまっていき、やがて腰痛が出てきます。3つめは、いきなりの過負荷です。これはスポーツ選手にも起こってきます。高いところからジャンプした着地の瞬間や止まっているとこから急に動いたときにピキッとくる場合があります。この場合突然激しい痛みが出てきますので注意が必要です。まずは腰痛の段階から予防していく必要があります。

あなたの腰周りの筋肉は安心して動かかせていますか?

当院が行っているインナーマッスルセラピーを使った腰痛治療は今出ている筋肉の辛さの緩和から根本的な改善まで幅広く行う治療法です。
ギックリ腰を起こしたことが無いという方でも慢性的な腰痛がある用であれば筋肉の負担はかなりかかってきます。
また、腰に違和感を感じない方でも実は筋肉はかなり負担が掛かってきていたりするものです。そのような方に対して早期回復して健康管理に包めましょう!

慢性的な腰痛はぎっくり腰を起こす危険性が非常に高いです。

日常的に腰の辛さを抱えている方はいつぎっくり腰を起こしてもおかしくはありません。なぜならぎっくり腰は慢性的に悪くなってしまった筋肉の下地の上にできるものなのです。ぎっくり腰を1度でも経験したことがある方はまた引き起こしてしまう可能性はかなり高いです。引き起こす前に早めの連絡お待ちしております。

寒い時期は特に症状としてはっきりと出てしまいがちです。

寒さが出てきている中で寒ければ寒いほど筋肉は固まってしまいがちです。その為仕事での疲労の蓄積は腰周りの筋肉にかなりの負担が掛かってしまいます。そこに寒さにより筋肉が固まってしまうので更に筋肉に傷がつきやすい状況になってしまうみたいです。そうならないためにもしっかりと三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で深層筋治療を受けられるのをおススメしております。

 

最近急増中!ぎっくり腰の治療は喜楽整骨院のインナーマッスルセラピーで

ここ最近、当院に初めていらっしゃる方たちの傾向として多いのが、ぎっくり腰です。年末年始の疲れや正月休み明けの仕事は思っている以上に筋肉に負担が掛かります。その状態をそのままにしてしまいますと筋肉が日々の生活の負担に耐えられなくなってしまいしまいにはぎっくり腰を起こしてしまうのです。
そうなる前に三鷹市の喜楽整骨院で深層筋治療を行いましょう!

ギックリ腰の予防は定期的な筋肉のメンテナンスで解決出来ます。

最近は温かくなってきてはいますが、まだまだ日によっては気温が下がる日があります。
その為気温差が大きければ大きいほど筋肉にはとても辛い環境が出来てしまうのです。
ギックリ腰はそういった状況で起こりやすくなってしまうのです。しかし、ギックリ腰になる条件としては慢性的に腰に違和感を抱えているという方がほとんどです。慢性的にならないようにしっかりとケアをして痛みがでない筋肉にいたしましょう!

ぎっくり腰はこの時期に出てきます!深層筋治療でケアをしましょう!!

この時期は大した動きをしなくても急な痛みが出ることがあります!なんとなく腰が痛みがあってこの動作をすると危ないなあという場合は深層筋治療をすることでギックリ腰の回避ができます!深層筋治療で治療しケアしましょう!また、ぎっくり腰は防ぐことが出来ます!ぎっくり腰を何回も経験されている方は、しっかりと腰の治療を、ひいては「筋硬結」を取り除くことでぎっくり腰を予防できます。

この時期は無理をすると腰の痛みが急に出てきます!深層筋治療で身体をケアしギックリ腰にならないように備えていきましょう!
これからの時期は何をするにも最適です。身体が動きやすい時こそ要注意です!深層筋治療は筋肉の一本一本一層一層を丁寧丁寧に触り分けいた気持ち良い無理のない刺激で行っていく治療法です!筋肉のコリを取ることで体の状態が上がっていきます!腰の動きが抜けそうな感覚など危ないなあと思ったら当院へ!

急な動き出しには要注意です!中腰の体勢は禁物です!そうならないためにも深層筋治療で身体を変えていきましょう!
急な動き出しが筋肉に損傷を及ぼし急な痛みが出てきます。なんともないような動きでもなることが多いので要注意です!そんな時は深層筋治療で原因となる筋肉のコリを取っていくことで動きが良くなってきます!深層筋治療で身体を変えていきましょう!筋肉のコリには深層筋治療が有効です!

気温の差が大きいこの時期は急な腰の痛みに要注意です!深層筋治療で腰のつらさを改善していきましょう!

この時期は気温の差が大きいため筋肉に負担が掛かりやすいです!筋肉のコリは急な傷ができる要因になりますのでそうなる前に深層筋治療で身体を変えていきましょう!無理な姿勢は体だけではなく筋肉に負担をかけるため危険です!中腰の体勢に要注意です!姿勢の乱れから何となく出る症状に気をつけましょう!

ぎっくり腰を起こした時の対処法

ぎっくり腰は痛みがかなり出ているためすぐに腰に刺激を入れてしまうと痛みが逆に強くなってしまいたてなくなってしまう可能性があります。
まずは腰に入る前に周りの筋肉からしっかりと緩めていくことでより刺激を入れやすくなります!そこから、痛みを出しているまわりの筋肉に対して刺激を入れて痛い場所を散らして循環を改善していきます。

これからの時期はギックリ腰が出やすい時期になってきます!この動きをしたら危ないなあという感じがあったらインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を改善していきませんか?

これからの時期は何をするにも最適な陽気となります。この動きをしたら危ないなあという感覚があった場合は要注意です!そんな時は当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療がおススメです!深層筋治療でしっかりとケアしていきましょう!

ギックリ腰が出やすい時期はこれから出ます!深層筋治療でぎっくり腰が出ないように身体を改善していきませんか?

筋肉のコリが強くなってくると少しの動きでギックとくるような感覚があります!深層筋治療は筋肉の一本一本一層一層丁寧に触り分け無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!この動きをしたら危ないなあという感覚がありましたら治療した方が良いです!いたくなる前に治療していきましょう!ぜひお待ちしております!

これから年末にかけては筋肉のコリが強くなって急な痛みが出てくる時期になります!そんな時は当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で急な痛みを出さないようにしっかりとケアをしていきましょう!

筋肉のコリが強くなってくると自覚症状がないため、無理な動きをした時に急に痛みが強く出てきます!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体のケアをしていきましょう!ぜひお待ちしております!

今日のような気温の差が大きいと何気ない動作によってギックリ腰の原因になってきます!インナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体のケアをしていきましょう!

これから気温の差が大きくなってくる時期になってきます!何だか腰が重いなあという人がいましたら要注意です!普段なんともないような動作で急に痛くなることが多いです!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体をケアしていきましょう!なんとなく痛くなりそうだなあというときは当院へ!

普段の生活でぎっくり腰を起こす姿勢取っていませんか

ぎっくり腰はいつどこで起こるかわかりません。しかし全体的に共通していることとしてはどなたも慢性的な症状を持っているのです。
その為ぎっくり腰が起こる準備が出来てしまっているのです。その為少し腰に負担が掛かるような姿勢を取ってしまうとぎっくり腰等がおきてしまうのです。
起きてからでは回復にかなりの時間がかかってしまう場合もあります。早めの治療がおススメです!

ぎっくり腰対策について

ぎっくり腰は無理がかさんだ時や無理な体勢を取ってしまったときに耐えられる許攸範囲を超えてしまったことで起こってきます。いきなりピキッとくるイメージもかなり強いと思いますが、前々からのお辛さが原因になっている事が多くあります。そんな症状を少しでもなくしていくために疲労を取っていくことが大切になります。日常生活で出来る対策はお風呂につかってあげることです。身体を温めてあげるのはとても大切です。それと同時に治療も行っていくと相乗効果でぎっくり腰を未然に防ぐこともできますよ!

梅雨の時期は要注意!

もうすぐで梅雨が来ます。梅雨の時期は湿気が多くジメジメした日が多いです。
湿度が高くなってしまうと身体はむくみやすくなってしまいますので慢性的に腰が辛い方はぎっくり腰になる可能性が高い状況になりますので予防のためにもしっかりと刺激を入れて症状を改善しましょう1

 

無理な姿勢は腰痛を悪化させます!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を変えていきませんか?

無理な姿勢は筋肉の緊張を起こすだけではなく痛みを引き起こす要因になってきます!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を変えていきませんか?ぜひお待ちしております!

症状が出る前にしっかりとケアすることによってリスクが減ります!危ないなあと思ったらすぐに治療をした方が良いです!

何となくこの動きをしたら危ないという場面があるかと思います!そんな時は筋肉のケアをすることで身体が良くなってきます!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から良くしていきましょう!

無理な姿勢だ急になることが多いの時期は筋肉のケアをすることによって予防できます!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を変えていきましょう!

筋肉のコリがあると少しの動きや負荷で痛みが急に出てきます!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から変えていきましょう!

筋肉のコリを取っていく事によって身体が変わってきます!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を変えていきましょう!

筋肉のコリを取っていく事によってもぎっくり腰を出すリスクが減ってきます!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から変えていきましょう!

なんともないような動きでも急に出てくるギックリ腰に要注意です!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から変えていきましょう!

筋肉のコリはなんともないような動きで急に痛みが発生することがあります!そんな時は当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から変えていきましょう!ぜひお待ちしております!

気温の差によって筋肉に緊張が起こってきます!急に動いた時に痛めてしまうのです!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体をケアしていきましょう!

気温差によって筋肉は思っている以上にダメージを受けます!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から良くしていきましょう!

この時期は要注意です!無理な動作によって筋肉が損傷を受けやすいからです!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で筋肉をしっかりと良くしていきましょう!

無理な動きによって急に痛くなってくるこの時期です!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で筋肉をしっかりとケアをしていきましょう!

気温の差によって筋肉に緊張が起こってきます!急に動いた時だけではなくなんともないような時でも痛めてしまうことがあります。そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体をケアしていきましょう!

当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で筋肉のコリをしっかりと取って治療をしていきましょう!気温の差が体に負担をかけます!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を変えていきましょう!

急な動作によって痛みが強く出る時期になります!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を根本から変えていきませんか?

気温の上がり下がりの変動が大きい時期です!筋肉のかかる負担が非常に大きいので危ないなという感覚がありましたら要注意です!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から良くしていきましょう!

ギックリ腰にならないようにしっかりとケアをしていきましょう!

この時期は気温の上がり下がりが大きく体に負担が掛かってきます!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から変えていきましょう!

気温の上がり下がりが筋肉に大きな負担をかけます!そうならない身体をならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体のケアをしていきましょう!

この時期は急な気温の変化によって筋肉の傷がつきやすくなります!そうならないためにも当院で行っている院なマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきましょう!

急な筋肉の動きが筋肉に傷がつく要因になります!そうならない身体をならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体のケアをしていきましょう!

この時期は急な動きによって体に負担が掛かってきます!無理な動作によって筋肉の傷がつきやすくなります!そうならないためにも当院で行っている院なマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきましょう!

急な動きにより筋肉に傷がつき動きが悪くなる要因になってきます!そうならない身体をならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体のケアをして動きの良い身体にしていきましょう!

この時期は急な気温の変化によって筋肉に負担が掛かってきます!無理な動作によって筋肉の傷がつきやすくなります!そうならないためにも当院で行っている院なマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきましょう!ぜひお待ちしております!

この時期は気温の変化が大きいため無理な動きによっていたみがでやすいです!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきませんか?

この時期は無理をすると痛みが出やすいです!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきましょう!

花粉症が原因になりことも。

花粉症での大きな症状の中には目のかゆみや鼻水が垂れる等ありますが、ぎっくり腰の原因になりやすいのがくしゃみなのです。くしゃみを一回するごとに腰には100キロほどの負荷が掛かります。これは花粉症の方だけではなく、風邪をひいてくしゃみが多くなってしまっている方にも同じことが言えます。お身体のお辛さをしっかり取っていくためにも奥までしっかりと押して刺激を入れていきましょう!

気温の差が大きいこの時期は要注意です!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきましょう!

3月は一日、一か月の中でも気温の差が10度以上変わり筋肉に負荷が掛かりやすい状態になります!無理をすると痛みが出やすいこの時期こそ当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきましょう!

この時期は引っ越しが多くなる時期です!無理な姿勢はギックリ腰の原因になります!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきませんか?

この時期は引っ越しなどで重いものを持ち上げることが多くなってきます!無理な姿勢で持ち上げた時に急な痛みが出やすいです!無理な姿勢や中腰は腰のものすごく無担をかけますので要注意です!そうならないためにも当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体を根本から変えていきましょう!

気温の差が大きいと筋肉に負担が掛かり急な痛みの原因になります!当院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で身体のケアをしていきましょう!

三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分け無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!この時期こそ身体のケアをして無理な動きをしても痛みのない身体にしていきましょう!

繰り返し起こる腰痛は危険です!

腰痛は多くの方が感じている痛みのため危険だと思わない方が多いのです。そのため治らずに痛みに慣れてしまった状態が続きふとした時の負荷によってグキッと起こってしまうのです。身体を変えていきましょう!

この時期は油断をするとギックリ腰になりやすいです!

普段なんともないような動作で急な痛みが出てくることが特徴です!そうならないためにも三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っていますインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体をしっかりとケアをしていきませんか?

くしゃみにもご注意を!

くしゃみは腰にとても負荷をかけてしまいます。1回くしゃみをするごとに100キロほどの重さがかかってしまうのです。ぎっくり腰はこういったくしゃみによっても起こってしまう可能性があるのです。腰のケアをしていきましょう!

 

ギックリ注意予報

この時期(5~6月)は季節の変わり目であり、体調に変化が起きやすい月です。そんな時期はギックリ腰や寝違えも起きやすくなります。最近はギックリ腰を起こしました・・・と駆け込んでくる方が増えています。そうならないように日頃から予防を心がけましょう。

中腰になってすぐに腰周りが固まってきたら要注意です!

中腰の体勢で動きを取った時に固まるような感覚があったら要注意です!無理をして動かそうとすると急な痛みを発することがあります!固まるような感覚や痛みがないけれとも何となく動きが危ないような感じがあった場合はギックリ腰になる一つの兆候になります!三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を変えていきましょう!

繰り返すぎっくり腰にはインナーマッスルセラピー!

三鷹市にある喜楽整骨院ではインナーマッスルセラピーを行っています。ぎっくり腰のかたにインナーマッスルセラピーを行うことで繰り返してきたギックリ腰を改善、予防することが出来ます。しっかり根本から改善して痛みのない生活を取り戻しましょう!お気軽にご相談ください。

気温の変化や冷房による影響もい大きいです。

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院ではギックリ腰の治療も一緒に行っております。
暑い時期になってくると冷房機器というものが必要不可欠です。特に暑がりの方は冷房の設定温度を低く設定するかたが多いと思います。
その中で冷房のが苦手という方も中にはいらっしゃいます。冷房から出てくる冷気は筋肉にとって天敵です。
血液循環を悪くさせ筋肉を固めてしまうからです。固まった筋肉は痛みや不快な症状を起こしやすくなるので痛みが出やすいことが多いです。
痛めてからでは筋肉の回復に時間がかかってしまうのでしっかりと予防を怠らないようにしましょう!

ギックリ腰予防は継続的に治療を行うことで症状改善することができます。

三鷹市下連雀が行っている喜楽整骨院はギックリ腰予防治療も行っております。インナーマッスルセラピーを行うことによって深層筋をしっかり触り分け、適切な刺激を入れること筋肉をしっかり改善することが出来ます。繰り返してしまう腰の痛みはしっかりと根本から治していくことが大切です。お気軽にご相談ください。

この時期は気温の差や湿度で筋肉に急な負荷がかかってきます!そのため急な負荷がかかりギックリ腰になりやすいです!

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分け無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!何だか重苦しい感覚が腰の付近にある場合は要注意です!三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を変えていきましょう!

この時期こそしっかりと身体のケアをしていきましょう!

この時期は気温の差が大きいために普段なんともないような動作で急な痛みが出てきます!そうならないためにも三鷹市下連雀で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で筋肉のケアをすることによってギックリ腰にならないようにしていきましょう!お盆休みはありません。ぜひお待ちしています!

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体のケアをしていきましょう!

筋肉のコリは痛みや不快な症状を出してきますがかばいの姿勢であまり痛みを出すことはありません。よってそんなに症状を出すことはありませんが、そんな時に油断をして急な痛みを出すことがあります。なんだか重い感覚や張ったような感覚があった場合は要注意です!三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体のケアをしていきましょう!

この時期こそ要注意です!

気温差が大きくなることによって筋肉のコリが強くなり無理な動きをすることによって急な痛みが出ます!そうならないためにも三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体の辛さを変えていきましょう!体のケアをすることによって防止できます!

油断は禁物!

痛みがないので大丈夫は禁物です!急な動きだけではなく普段はなんともないような動作で痛めてしまうケースが多いです!そうならないためにも三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体のケアを行っていき、ギックリ腰にならないようにしていきませんか?

暖かい時期に対策をしておけば冬にギックリ腰を起こす確率は下がります!

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っている治療は治療を受けられたあとにより効果が出てくる治療法です。自然治癒力を活かすように筋肉に刺激を入れていくので筋肉の質は継続的に受けられていると変わってきます。なので比較的暖かいこの時期にきちんと筋肉のメンテナンスを行うことによって冬場に起こりやすいぎっくり腰を未然に防ぐことが出来ますので早めの対応をおススメいたします。

ギックリ腰は早期に改善しましょう!

三鷹市下連雀の喜楽整骨院では、ギックリ腰の改善を行っています。ギックリ腰は日ごろの筋肉へのダメージの積み重ねが引き金となり起こります。筋肉の傷ついてしまった部分の回復を早くすることで、繰り返し起こってしまう腰の痛みを改善することが出来ます。お気軽に御相談ください。

油断をすると出てくる時期です!

三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分けることによって症状を出している部分に直接刺激を入れていきます!ギックリ腰になる前兆が必ずありますのでそうならないためにも三鷹市下連雀にある喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体のケアをしていきましょう!

ギックリ腰はインナーマッスルセラピー改善!

三鷹市下連雀の喜楽整骨院ではインナーマッスルセラピーで深層筋を治療し、しっかり腰痛の改善をしています。ギックリ腰は腰の症状が積み重なりある時症状があらわれてしまうものです。長年積み重なった症状なので筋肉の深い処まで傷がある場合があります。腰の痛みでお困りの方はお気軽に御相談ください。

ギックリ腰を起こしてからは早めの診療で症状改善速度が変わってきます。

三鷹駅から徒歩10分ほどにある喜楽整骨院が行っているギックリ腰の治療は当院が得意としている症状の1つにあげられます。
次の日どうしてもこの痛みを取りたい。何回も繰り返し起きてしまう症状なので繰り返さないようにしたい。
などといったことでお困りの方は三鷹市下連雀にある喜楽整骨院が行っているインナーマッスルセラピーで改善いたします。

ぎっくり腰は日ごろの負担の積み重ねで起こります

三鷹市下連雀の喜楽整骨院ではインナーマッスルセラピーを行い、ぎっくり腰の回復をしています。ギックリ腰は普段の腰への負担が原因で起こります。なのでしっかり深層筋を治療することで改善させることが出来ます。つらいぎっくり腰でお悩みの方はお気軽に御相談ください。

しっかり治療することで繰り返さないようになります

三鷹市の喜楽整骨院ではインナーマッスルセラピーを行い深層の筋肉の治療を行っています。ぎっくり腰はそのままにしておくと繰り返してしまう症状になります。しっかり深層の筋肉を改善することで改善できます。長く続く腰痛でお悩みの方はお気軽に御相談ください。

ぎっくり腰は長年にわたる負担が原因です。

三鷹市の喜楽整骨院ではインナーマッスルセラピーを行うことでギックリ腰の改善を行っています。ぎっくり腰は一度の外力ではなく、日頃の腰への負担が原因で起こります。しっかり深層の筋肉を改善することで改善することが出来るのでお気軽に御相談ください。

この時期はぎっくり腰が多いです

三鷹市下連雀の喜楽整骨院ではインナーマッスルセラピーを行い筋肉治療を行っています。インナーマッスルセラピーとは深層筋にを細かく触り分け筋肉の悪くなっている場所を探し出し、刺激を入れることで傷のついてしまっている部分をしっかり改善させるための手技です。

深層筋は表面の筋肉の下にあるのでなかなか刺激が入りにくい筋肉なんですがインナーマッスルセラピーはしっかり触り分け、筋肉の状態を把握することが出来ます。

寒い時期はぎっくり腰のような症状が出やすい時期です。

寒くなってくると筋肉が硬くなりうまく動きません。普段の動きが出来ないと負担が掛かるので、筋肉を痛めやすくなります。

このような状態が長く続くことでぎっくり腰のような症状が出てしまうんです。

当院ではインナーマッスルセラピーを使い、深層の筋肉をしっかり改善します。

ギックリ腰は深層の筋肉を痛めている場合が多いのでしっかり深層筋から改善する必要があります。深層筋に傷が残ることで繰り返してしまう症状になってしまうので、しっかり傷の根本から改善していきましょう。

この時期は朝方や寝る前に急に痛みの襲われることがあるので気をつけましょう!

急な症状に対して対応して治療を行っているので、気になる方はお気軽のご相談ください。

この時期はギックリ腰に要注意です!

この時期は生活が不規則になり、なおかつ食べたり飲んだりすることが多く、身体を動かす事はあまりありません。

それに加えて大掃除などで無理な動きや姿勢をすることによって身体に負担が掛かりやすくなってきます!

それがギックリ腰のもとになってきます!

そうならないためにも三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でギックリ腰にならないように体のケアをしていきませんか?

腰周りが重苦しい感覚がある、動きが詰まったような感覚がある、いつもと辛さと感覚が違う、そのような状態はギックリ腰になる1歩手前の状態です!

この1週間で気温の上がり下がりが非常に大きいです!

そのようなときは朝起きる時や中腰の姿勢や動き始めには十分に気をつけた方が良いです!

何となくこの動きで危ないなあは急な痛みの前兆です!

三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分け無理のないいた気持ち良い刺激で行っていく治療法です!

この忙しい年末年始こそ体のケアをして新年を迎えましょう!

ぜひお待ちしております!

この時期はギックリ腰に要注意です!

この年末年始の時期は生活が不規則になりなおかつ食べたり飲んだりする機会がいつも以上に多くなってきます!

そして身体を動かす機会が少なく体が重くなりやすいです!

一年の疲れが出ます!そして気が緩みやすいです!

そして、普段馴れていないこと例えば大掃除で無理な体勢をした時に痛めてしまうことが良くあります!

そうならないためにも三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療でしっかりと身体のケアをしていきませんか?

この動作をしたら危ないなあという感覚がある場合は本当に要注意です!

ギックリ腰になる一歩手前です!

何となく腰周りが重苦しいなあ、なんとなくいつもの痛さや辛さと違うなあという違和感がありましたら無理は禁物です!

そうならないためにも三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体を変えていきませんか?

ぜひお待ちしております!

この年始の時期はギックリ腰に要注意です!

今日は3連休の最終日になり明日から本格的に仕事始めという人が多いのではないでしょうか?

年末年始で体がなまっている人が多いのではないでしょうか?

そんな時に無理な動きをするとギックリ腰や寝違えの原因となります!

いつもと痛みや辛さの感覚が違うかなあというときは一番危険なサインです!

そうならないためにも三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体のケアをしていきましょう!

特にこれをしたら危険というのはたくさんありますが、特に中腰の姿勢になっての動作は気をつけてください。

そんな時にギックリ腰になる可能性が高いからです!

三鷹市下連雀にありますインナーマッスルセラピー、深層筋治療は筋肉のコリに対して筋肉の一本一本一層一層を丁寧に触り分け無理のない範囲でいた気持ち良い刺激で筋肉のコリを取っていく治療法です!

一番はそうならないようにしていくことが良いのですが、万が一のときはカイロで腰周りを温めてください。

同じ姿勢をとり続けないことが一番です!

まずはそうならないためにもしっかりと三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院で行っているインナーマッスルセラピー、深層筋治療で体のケアをしていきましょう!

この機会にぜひお待ちしております!

最近はぎっくり腰が多発しています
最近ではぎっくり腰が多発しています・・・。毎年この冬の時期はぎっくり腰が増えるのですが、今年は例年以上に多く出ています。
おそらく寒いからだとは思いますが、ぎっくり腰お辛いですよね・・・。
当院のスタッフは全員ぎっくり腰の経験者なのでお辛さがよくわかります・・・。
実際にぎっくり腰になってしまった場合は、三鷹市下連雀にあります喜楽整骨院にすぐにご相談ください。
中には痛いうちは安静のほうが良いのかな・・・という方もいるかと思いますが、実は炎症が強く出ているうちにしっかりと治療をする必要性があります。
炎症反応をうまく利用すればぎっくり腰もしっかり良くなっていきます。
ここ最近は非常にぎっくり腰でのご来院が多いですが、皆様快方に向かわれています。
一緒にぎっくり腰も治していきましょう!

ぎっくり腰は治りますか?

ギックリ腰がどのような状態かによっての辛さの程度が違ってきます!

一回で良くなるかといいますと正直わかりません。

一つ確実にいえることは慢性的な筋肉のコリが確実に存在していることです!

慢性的な筋肉のコリが腰の辛さを出していますのでギックリ腰のようなケースは慢性的な筋肉の辛さがあるうえで急性の筋肉の傷があるために急性の悪さを取っただけでは身体が改善するわけではありません。

ですので、表層の悪さを取っただけでは症状の改善は難しいと感じます!

表面の悪さを取るだけであれば3回くらい治療受けると体がよくなるケースが多いです!

ただし、ギックリ腰を出している悪い大元の部分は取れている訳ではありませんので、そこを治療をしていかなければまた再発する可能性があります!

しっかりと身体のメンテナンスをする必要があります!

慢性的な筋肉のコリが原因で出ています!

慢性的な筋肉のコリを取っていくためには正直時間が必要です!

慢性的な筋肉のコリを取っていくことによって体の状態が良くなってきます!

この時期は季節の変わり目になり、環境が変わりますので筋肉の悪さが出やすい時期でもありますので要注意です!

定期的なケアをおススメします!

治ったはずのぎっくり腰が再発する理由

ギックリ腰にあったことがある方は整骨院や整形外科に通い、「魔法みたいに良くなった!!」という経験があるのではないでしょうか?
しかしよくなったと思ったら痛みが再発したという事もよく聞く話。。。
では整骨院や整形外科で行った治療は間違いなのでしょうか、、?
治療のやり方としては、2通りあります。
「痛みを取る治療」と「根本的に治す治療」があります。
どちらが簡単かというと「痛みを取る治療」の方です。
急性症状は慢性的な状態が下地となって引き起こす症状であり、急性症状は新しい傷なので、比較的に改善しやすい状態です。
個人差はありますが、早くて1回で良くなる方もいれば最低でも1ヶ月あれば改善していけるでしょう。
大半の方がここで「良くなった!!」と勘違いしていしまうのです。
実際はその慢性的に悪くなった状態を改善していかなければ、ぎっくり腰が再発する恐れは非常に高くあります。
この慢性的に症状を改善していくためにはインナーマッスルをしっかりと治療をすること、そして定期的にケアすることが重要です。
しっかりと治療をしていければ必ず改善していきますのでまずは当院に遠慮なくご相談下さい!!!!
当院はご予約制なので前もってご連絡下さい!!

当院へのアクセス情報

所在地〒181-0013東京都三鷹市下連雀4-15-29 ミタカロイヤルハイツ101
駐車場近くにコインパーキング有り
電話番号0422-47-3817
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(予約優先制)
休診日木曜